東中野のおすすめパーソナルジム5選。特徴と料金まとめ

[ 2024年5月13日 09:00 ]

自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。

　パーソナルジムでは、ダイエットやボディメイクに関する専門の知識を持ったスタッフが、あなたの目標や生活スタイルにあった方法で、理想の実現に向けたプログラムを提供してくれます。トレーニングのみではなく、食事管理や指導なども行ってくれるジムもあり、目標を叶えるのにぴったりです。

パーソナルジムのメリット

　トレーナーがあなたのためにメニューを考えてくれたり、食事や効果的なトレーニング方法を指導してくれるパーソナルジムは、テレビなどでも注目を集めています。専属トレーナーによるパーソナルトレーニングには、次のようなメリットがあります。

メリット1：プロから正しい筋トレや運動方法を指導してもらえる。
メリット2：食事やメンタルについても指導してもらえる(ところもある)。
メリット3：周りを気にしなくていいので、思う存分運動できる。
メリット4：トレーナーとの二人三脚なので、継続でき効果が出る人が多い。
メリット5：しっかりと期間をきって成果をだしやすい

　これらのメリットは、モチベーションが重要になるダイエット目的の方に特におすすめできる点です。
正しい指導だから効果が出やすい。効果がでるから目標まで頑張れる。パーソナルトレーニングで、理想のボディを手に入れましょう。

こちらの記事では、大手チェーンのジムやお子様連れ・手ぶらでも通えるジムなど、さまざまな特徴を持った中野区のパーソナルジムを紹介します。

教室名	詳細情報
Apple GYM 東中野店	入会金：30,000円コース：24,800円（4回）～体験料金：無料　※カウンセリングのみ詳細を見る
BE BURNING GYM 東中野	入会金：11,000円コース：24,000円/月(4回)～体験料金：無料(40分)
かたぎり塾東中野店	入会金：50,000円コース：30,800円/月（4回）～体験レッスン：無料(60分) 詳細を見る
BODY UPDATE LABO	入会金：- コース：6,000円(1回)～体験レッスン：4,000円(60分)
BRAVE　GYM	入会金：33,000円コース：23,760円/月(4回)～体験レッスン：無料

芸能人・モデル御用達のスタイルメイクができるジム【PR】

Apple GYM東中野店

Apple GYM東中野店の特徴

　東京都内に複数の店舗を構える「Apple GYM」の東中野店。東中野駅から徒歩2分、見た目にシビアな芸能人やモデルも支持するパーソナルジムです。　筋トレと食事管理に加えて、歩き方指導や姿勢改善などを組み合わせた、独自のスタイルメイクは日本初。トレーニング初心者でも続けやすくて結果を出すことができます。

Apple GYM東中野店のおすすめポイント

・日本初の「スタイルメイク指導」
トレーニングに姿勢改善や歩き方改善の要素を取り込み、そこに食事指導を加えることで、まるでモデルのように美しいボディラインを目指すことができます。慢性的な肩こりや腰痛の改善もトレーニングを通して期待できます。

・手ぶらで気軽に通うことが可能
Apple GYMではウェアやタオルのレンタルを行っており、お水やトレーニング後のプロテインも提供しています。手ぶらで通えるため、用事の前後にもお気軽にご利用いただくことができます。

・芸能人・モデルの指導実績100名以上
しっかり食べてしっかり痩せられる食事指導、メンタルコーチングなど、さまざまなメソッドを組み合わせた独自のメニューは、業界でも好評です。

Apple GYM 東中野店の料金

体験料金　無料

入会金　30,000円

コース　【完全マンツーマンプラン】
　　　　 4回チケット：24,800円
　　　　 8回チケット：44,800円
　　　　 12回チケット：63,600円

　　　　【ペア割プラン】
　　　　 4回チケット：18,600円
　　　　 8回チケット：33,600円
　　　　 12回チケット：47,700円

店舗名　Apple GYM東中野店
住所　〒164-0003 東京都中野区東中野１丁目５４−６マツヤビル 201
アクセス　東中野駅徒歩2分
営業時間　09:00～21:25
定休日　なし

公式ホームページを見る

ココロとカラダの健康を目指すバラエティ豊かなパーソナルジム

BE BURNING GYM 東中野

■BE BURNING GYM 東中野の特徴

東中野駅から徒歩4分のBE BURNING GYM 東中野では、米国最高位資格や現役総合格闘家・ピラティス歴15年以上などの経歴を持つ指導経験豊富なトレーナー達がひとりひとりの身体のお悩みにあわせて最適なトレーニングメニューの提案をしてくれます。健康な心身で日々のパフォーマンス向上を目指したい方におススメのパーソナルジムです。

■BE BURNING GYM 東中野のおすすめポイント

・豊富なトレーニングメニューと食事のアドバイス
BURNING GYM 東中野はトレーニングメニューが豊富にあり、ウェイトトレーニングやパーソナルピラティス・ミットトレーニングなど、ひとりひとりのなりたい身体や目標に合わせて最適なメニューを提案してくれます。また、栄養バランスを考えた食生活のアドバイスもしているので、過去に食べられないダイエットでつらい思いをした方にもおススメです。

・定額制で通いやすい
BURNING GYM 東中野は定額制で通い放題のパーソナルジムとなっており、チケット消費に焦った経験のある方や時期によって多忙な方、予定が不規則な方でも自分のペースでトレーニングができます。たくさん通いたい方にもおススメのジムです。

・充実した無料レンタルサービスとキッズスペース
トレーニングに必要なトレーニングウェア・タオル・シューズ・ソックスやプロテイン・ドリンク類がすべて無料で利用できるため、完全に手ぶらでジムへ通うことができます。また、キッズスペースも用意されているため小さなお子様連れの人でもトレーニングへ通いやすく、産後の体型に悩まれている方にもおススメです。

■BE BURNING GYM 東中野の料金

体験料金　無料/40分

入会金　11,000円

コース　レギュラー：24,000円/月(40分/4回)
　　　　プレミアム：33,000円/月(通い放題)

店舗名　BE BURNING GYM 東中野
住所　〒164-0003 東京都都中野区東中野4-19-9村田ビル1階
アクセス　東中野駅徒歩4分
営業時間　09:00-23:00
定休日　12/30～1/5

綺麗に痩せるパーソナルジム

かたぎり塾東中野店

かたぎり塾東中野店の特徴

かたぎり塾東中野店は、全国に158店舗を展開するかたぎり塾が中野区にオープンさせた完全個室パーソナルジムです。筋肉をつけたい、痩せたいなど目的に合わせてトレーナーが並走し、綺麗に痩せることを目指していきます。低価格ながら手厚い指導が受けられ、ウェア・シューズ・プロテインなど無料サービスも充実しています。

かたぎり塾東中野店のおすすめポイント

・低価格かつ契約縛りなく始められる
かたぎり塾は、資格を保持したトレーナーの指導が1回たったの6,750円(全8回)で受けられます。契約期間の縛りもないので気楽に通い始めることができます。

・プロテインまである無料サービス
ウェア・シューズ・タオルなどジムで必ず必要な一式に加え、毎回トレーニング時にプロテインを提供してくれます。手ぶらで通えるだけでなく、栄養補給までジムで完結させることができます。

・理学療法士監修の綺麗に痩せるトレーニング
かたぎり塾のトレーニングは、理学療法士によって監修されているため、怪我のリスクに関わる柔軟性を高めながら、綺麗に痩せていくことができます。

かたぎり塾東中野店の料金

体験料金　無料/60分

入会金　50,000円

コース　月4プラン：30,800円/月
　　　　月8プラン：59,400円/月

店舗名　かたぎり塾東中野店
住所　〒164-0003 東京都中野区東中野４丁目１０−１７パールハウス東中野 1階
アクセス　東中野駅徒歩2分
営業時間　月水木10:00～22:00、土日09:00～20:00
定休日　火金

公式ホームページを見る

カイロプラクテイックとパーソナルトレーニング指導で身体の不調を改善できる

BODY UPDATE LABO

■BODY UPDATE LABOの特徴

東中野駅から徒歩5分のBODY UPDATE LABOでは、理にかなった身体の使い方で痛めない身体・動ける身体を獲得するサポートをしてくれます。筋トレ指導だけでなく、カイロプラクテイックとパーソナルトレーニング指導により身体の痛みや不安の解消をし、動作の改善やパフォーマンスアップが可能です。なかなか改善されない身体の痛みに悩んでいる方や身体の不調が気になる方におススメのパーソナルジムです。

■BODY UPDATE LABOのおすすめポイント

・身体のケアからパフォーマンス向上まで一貫サポート
BODY UPDATE LABOには指導経験豊富なトレーナーとカイロプロテクターが在籍していて、人体構造に基づいてひとりひとりの身体の悩みの原因から改善し機能改善する手助けをしてくれます。身体の歪みの矯正やパフォーマンスの向上をコンセプトにしているので、いままで筋トレ中心のジムで満足できなかった方にもおススメです。

・筋トレとは違う方向からのアプローチができる
きつい筋トレ指導が中心ではなく理にかなった身体の使い方の指導を中心としたジムのため、肩こりや腰痛・ひざ痛など身体の慢性的な痛みのある方や身体の歪みの矯正や姿勢改善などをしたい方におススメです。

・身体を根本からアップデートする
BODY UPDATE LABOでは動作の改善や運動機能の向上にむけた指導をしてもらえるので、スポーツやダンスなどのパフォーマンス向上や歩行・姿勢の改善、スタイルアップや故障しにくい身体作りなどができます。いままで筋トレだけでは満足できなかった方も、是非相談してみてはいかがでしょうか。

■BODY UPDATE LABOの料金

体験料金　4,000円/60分

入会金　-

コース　1回50分：6,000円
　　　　延長10分：1,200円

店舗名　BODY UPDATE LABO
住所　〒164-0003 東京都中野区東中野５丁目１０−６
アクセス　東中野駅徒歩5分
営業時間　月水土10:00～20:00、火金11:00～20:00、木13:00～20:00、日祝10:00～19:00
定休日　なし

多方面からダイエットをサポートしてくれるパーソナルジム

BRAVE GYM

■BRAVE GYMの特徴

東中野駅から徒歩4分のBRAVE GYMでは運動初心者から上級者までひとりひとりのレベルにあわせたトレーニングプログラムを提案してくれます。なりたい身体にあわせたカロリーコントロールや食事指導に加え、希望者にはスタイリストがファッションのトータルコーディネートの提案までしてくれるので、よりダイエットのモチベーションを保ちやすい環境が整えられています。健康と美を最大限に引き立てるサポートをしてくれるパーソナルジムです。

■BRAVE GYMのおすすめポイント

・ひとりひとりの要望に寄り添い健康をサポート
BRAVE GYMでは最新のトレーニング機器を使ったトレーニング指導や遺伝子検査に基づいたトレーニングプログラムの提案など、ひとりひとりの要望や目的に合わせて健康的な身体づくりをサポートしてくれます。1回のトレーニング時間は30分から選択できるため、持久力に自信のない方やなかなかお時間の取れない方にもおススメです。

・無理のない食生活の改善ができる
過度な食事や糖質の制限はなく、飽きずに続けられる栄養バランスの良い食事プランを作成して提案してくれます。筋肉を増やしたい・体重を減らしたいなど、ひとりひとりの理想や希望の体型へ導くための食事を案内してくれるので、自分自身の食事をより深く考えられるようになり健康的な食事習慣への改善につながります。

・子連れや手ぶらでも通える
トレーニングウェア・シューズ・タオル・シャワールームやプロテインなど無料で利用できるので、お出かけ前やお仕事帰りなどに手ぶらで立ち寄ることができます。ベビーカーをおけるスペースや子どもが遊んで待っていられるスペースもあるのでお子様連れでのトレーニングが可能なのも魅力です。

■BRAVE GYMの料金

体験料金　無料

入会金　33,000円

コース　1セッション30分　
　　　　月16回：52,800円

　　　　1セッション45分
　　　　月4回：23,760円
　　　　月8回：45,760円
　　　　月12回：66,000円
　　　　月16回：86,240円

　　　　1セッション60分
　　　　月4回：30,800円
　　　　月8回：59,400円
　　　　月12回：87,120円
　　　　月16回：114,400円